Yogatherapie

Yogatherapie ist die Anwendung der klassischen Yoga-Techniken auf konkrete Beschwerden oder Bedürfnisse. Die Körper-, Atem- und Meditationsübungen werden in einer Einzelsitzung individuell auf den Menschen abgestimmt. Dabei werden die Gewohnheiten, Lebensumstände und der Gesundheitszustand des Menschen berücksichtigt und ein individuelles Yogaprogramm ausgearbeitet. Nach Möglichkeit sollte das Programm dann täglich zu Hause ausgebüt werden.

Ein Bestandteil der Yogatherapie ist die die Muskelfunktionstherapie, mit welcher verkürzte und verspannte Muskeln gelöst werden können. Bewegungsmuster werden angeschaut und wenn nötig, mit Hilfer der Yogaübungen verändert. Die Yogatherapie hilft auch, körperliche und geistige Muster und Grenzen wahrzunehmen.

Eine Yogatherapiestunde kann sinnvoll sein bei ernsthaften und chronischen Beschwerden, eignet sich aber auch für Menschen, die keine körperliche Beschwerden haben und einfach eine persönliche Yogapraxis für zu Hause erarbeiten möchten.

Ich schreibe alle individuell ausgearbeiteten Programme auf, damit diese zu Hause einfach anwendbar sind.